Fırat Üniversitesi Hastanesi Çocuk Endokrinoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ökdemir, D vitamini eksikliğinde ortaya çıkan en önemli hastalıklardan birinin rikets olduğunu ifade etti. Rikets hastalığında kemiklerin yeterince sertleşemediğini belirten Ökdemir, bu durumun özellikle yürümeye başlayan çocuklarda kemik eğriliklerine neden olabildiğini kaydetti.
Ökdemir, hastalığın bazı erken belirtilerine de dikkat çekerek şunları söyledi:
“İki yaşına gelmesine rağmen bıngıldağın kapanmaması ve dişlerin geç çıkması önemli belirtiler arasındadır. Örneğin 10 aylık bir bebekte alt kesici dişler henüz çıkmamış olabilir. 18 aylık bir çocukta ise azı dişleri görülmeyebilir.”
Bebeklerde Huzursuzluk ve Aşırı Terleme Görülebilir
D vitamini eksikliği olan bebeklerin genellikle huzursuz olduğunu ve baş bölgesinde aşırı terleme görülebildiğini ifade eden Ökdemir, daha büyük çocuklarda ise kas ağrıları ve krampların ortaya çıkabileceğini söyledi.
Kan kalsiyumunun düşmesine bağlı olarak şiddetli kramplar gelişebileceğini belirten Ökdemir, bu durumun ilerleyen aşamalarda nöbet ve epileptik tablolarla sonuçlanabileceğine dikkat çekti.
Bebeklere Ücretsiz D Vitamini Desteği
Korunmanın büyük önem taşıdığını vurgulayan Ökdemir, Türkiye’de uygulanan sağlık politikası kapsamında sağlık ocaklarında bebeklere doğumdan itibaren 1 yaşına kadar ücretsiz olarak günlük 400 ünite D vitamini verildiğini hatırlattı.
“Ailelerin bu desteği her gün düzenli kullanması, rikets hastalığından korunmada son derece önemlidir” dedi.
Güneş Işığı En Önemli Kaynak
Bir yaşından sonra D vitamini sentezinde en önemli kaynağın güneş ışınları olduğunu belirten Ökdemir, özellikle UVB ışınlarının gerekli olduğunu söyledi.
UVB ışınlarının saat 10.00 ile 15.00–16.00 arasında yeryüzüne ulaştığını ifade eden Ökdemir, vücudun yaklaşık dörtte birinin hafif kızaracak düzeyde güneşe maruz kalmasının günlük D vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşılayabildiğini dile getirdi.
Ancak öğle saatlerinde yoğun güneşlenmenin sakıncalı olduğunu belirten Ökdemir, “Radyasyon yükü daha fazla olduğu için cilt kanseri riski artabilir. Bu nedenle 10.00–11.00 saatleri arasında ya da 15.00 civarında güneşlenmek daha uygundur” dedi.
Cam Arkasında Güneşlenmenin Faydası Yok
Cam arkasında güneşlenmenin faydalı olmadığını vurgulayan Ökdemir, UVB ışınlarının camdan geçmediğini ve bu nedenle D vitamini sentezi gerçekleşmediğini ifade etti.
Bilinçsiz D Vitamini Kullanımına Dikkat
D vitamininin son dönemde medyada sıkça gündeme geldiğini belirten Ökdemir, bilinçsiz kullanımın arttığına dikkat çekti.
“D vitamini eksikliği kadar fazlalığı da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yağda eriyen bir vitamin olduğu için vücutta depolanır ve aşırı alındığında zehirlenmeye neden olabilir. Bir ampulde yaklaşık 300 bin ünite D vitamini bulunmaktadır. Bu ampullerin kırılıp içildiğini görüyoruz. Bu durum böbrek taşlarına, beyin ve büyük damarlarda kireçlenmeye kadar uzanan ciddi sorunlara yol açabilir.”
Ökdemir, D vitamininin mutlaka hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı.
