İlişkilerde karşılıklı anlayışın önemli olduğunu savunan Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Seren Karabulut, Çiftlerin birbirlerine karşı yapıcı ve destekleyici yaklaşımda bulunması ilişkinin kalitesini arttırdığını açıkladı.
‘’ Çift terapisi, iletişim konusunda problem yaşayan ya da çatışma içerisinde olan iki bireyin etkileşimini değiştirmek ve geliştirmek için kullanılan bir psikoterapi türüdür. Bireysel terapiden farkı, ilişki odaklı terapi türü olmasıdır. Çift terapisinde danışan kişilerin kim oldukları değil, ilişki içerisinde kim oldukları göz önünde bulundurulmaktadır. Çift terapisinde değişim, çözüm odaklı yaklaşmaya yöneliktir. Çözüm odaklı bakmak, her iki bireyin de problemler veya iletişim sorunları karşısında, sorunların nasıl çözülebileceği üzerine düşünmesi ve uygulama beklentisinde bulunmasıdır. İki tarafın da mutlu hissettiği ilişki sağlıklı ilişkidir. İlişkide en önemli etkenler; saygı, güven, iletişim ve birbirlerini destekleyen çiftleri kapsar. Birbirlerini değiştirmekten ziyade belirli noktalarda kabullenmek ve ilişkiyi zedeleyen durumları fark edip çözüm odaklı yaklaşılması da bu noktada büyük önem arz eder. Eğer çiftler doğru bir şekilde sohbet edemiyorsa, iletişim konusunda kendisini açmakta zorluk yaşıyorsa orada bir iletişim probleminden bahsedebiliriz. Bu durum sürekli tartışmaya yol açar. Bu konuda tarafların saygılı bir şekilde dinlemesi ve iletişim konusunda üslubuna, kendisini ifade ederken ‘ben dili’ kullanılmasına özen gösterilmelidir. Anlayış oldukça önemlidir. Anlaşılamadığını hisseden bir birey iletişim kuramaz ya da daha öfkeli bir şekilde iletişim sergileyebilir. Önemli olan karşılıklı bir şekilde dinleyebilmek. Bakış açılarınızı değiştirerek dinleyebilmek, iletişimde empati kurarak yaklaşabilmek oldukça önem arz eder’’ dedi.
Herkes boşanabilir ama herkes evliliğini kurtaramayabilir
Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Seren Karabulut, Birbirini çok severek aile kuran bireylerin, evlendikten sonra hayal kırıklığı yaşadığını. Böyle durumlarda problemler çözümsüz bir hale gelmeden bir uzmandan evlilik ya da aile danışmanlığı almanın gerekli olduğunu söyledi.
Karabulut açıklamalarında şu ifadeler yer verdi;
‘’Yapılan araştırmalara göre, son yıllarda boşanma oranlarında ciddi bir artış gözlemleniyor. Birbirini çok severek aile kuran bireyler, evlendikten sonra hayal kırıklığı yaşayabiliyor. Karıştıkları sorunlar ile baş etmekte zorluk yaşayabiliyorlar. Böyle durumlarda, problemler çözümsüz bir duruma gelmeden bir uzmandan evlilik ya da aile danışmanlığı almak, sorunları farklı açılardan gözlemleyerek çözüm yolları bulmanızı, iletişim sorunlarınızı çözmenizi ve daha doyumlu, sağlıklı bir evlilik hayatı yaşamanıza yardımcı olabilir. Bunun dışında boşanma kararı alınmışsa, çiftlerden biri ya da her ikisi için ilişki ya da iletişimleri artık çekilmez bir duruma geldiyse, boşanmadan daha iyi bir seçenek görülmüyorsa boşanma yolu seçilir. Boşanmaya karar vermiş veya boşanmış bireyler için de boşanma danışmanlığı tercih edilebilir. Boşanma aşamasında bireylerin yaklaşımı, çocukların velayeti vb. durumlar, aile bireylerinin bu süreçteki rolü, çiftlerin iletişim durumu, kişilerin boşanma sonrası yaşayacakları uyuma yönelik de olan boşanma danışmanlığı, bireyin yeni geçeceği dönemdeki süreci daha sağlıklı bir şekilde yaşaması adına önemlidir’’ İfadelerini kullandı.
İlişkilerde ego veya hırs bir fayda sağlamaz
Bireylerin ilişki dışında da kendilerine ait alanlarının olması gerektiğini söyleyen Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Seren Karabulut, ilişkilerde ego veya hırsın bir fayda sağlamadığına dikkat çekti.
‘’ İlişkide bağımlı olmamak önemlidir. Özgürlük her bireyin ihtiyacıdır ve ilişkiler bir stratejiye bağlı olmamalıdır. Bireylerin ilişki dışında kendilerine ait alanları olması çok önemlidir. Birey kendi yaşam alanında mutluysa ilişki de daha doyurucu bir hale gelebilir ve bağımlılık duygusu azalır. İlişkide arkadaş olabilmek, yargılanmadan, suçlanmadan anlaşıldığınızı hissetmek çok önemlidir. İlişkide bir sorun karşısında haklı çıkmak önemli değildir. Bir sorun varsa bu çiftin sorunudur ve bu sebeple sorunlara ortak sorun olarak bakıp daha sağlıklı çözüm yolları bulunabilir. İlişkide ego ya da hırs bir fayda sağlamaz. Paylaşım, destek, güven, saygı, sevgi, şefkat, anlayış, sakinlik, dürüstlük her zaman katkı sağlayacaktır’’ Açıklamalarında bulundu.
Haber/ Aylin Solmaz
KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN...
https://www.youtube.com/channel/UCBp7IrFjc8aeX GDe4LQuRcQ
