AYLİN SOLMAZ

AYLİN SOLMAZ


Psikodiyet

10 Nisan 2022 - 13:55

Psikodiyet; biyopsikososyal açıdan beden, beyin, ruh ve çevre etkileşimini inceleyen bilimsel bir diyet programıdır. Bu program; bireyin birçok girişimde bulunup farklı yöntemler denemesine rağmen kilo vermekte zorlanıyorsa kilo verememesinin psikolojik bir sebebi olabilir ifadesini benimseyen bir yaklaşımdır. Dünya Sağlık örgütü sağlığı; bireyin hasta ya da özel gereksinimli birey olmayışı olarak değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması şeklinde açıklıyor. Sağlıklı olabilmenin önemli koşullarından biri yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmektir. Bu bağlamda beslenmeyi; sağlığımız,  ve hayat kalitesini yükseltmek amacıyla bilinçli ve kontrollü devam ettirilmesi gereken bir eylem olarak açıklayabiliriz. Bizler bu kontrolü,  metabolik, ruhsal veya çevresel etkenler sebebiyle yitirdiğimizde bir çok beslenme problemleri ile karşılaşabiliyoruz. Bunların arasında en sık karşılaştığımız durum ise duygusal açlık ve yeme olarak karşımıza çıkabiliyor bu durum da beslenme ve psikoloji ilişkisinin önemli ölçüde ilişkili olduğunu bizlere sunabiliyor. Duygusal yeme; olumsuz duygulara karşılık olarak geliştirdiğimiz aşırı yeme eylemi olan bir davranış bozukluğu olarak açıklanabilir. Bireyin gerçekleştirdiği yeme eylemi yalnızca fiziksel   açlık sonucu oluşan bir durum değil; duygu, düşünce ve davranış ilişkisini içeren  bir süreçtir. Yeme isteği süreci, içgüdüsel bir şekilde gelir bu süreci de zihin, hormon, duygu, düşünce, alışkanlık, çevre, doyum gibi bir çok unsur etkiler ve  doyum ya da doyumsuzluk algısı da bilinçaltının etkisiyle şekillenir.
Bu bağlantılar göz önünde bulundurulduğunda bir bireyin kilo verememe durumu ya da kontrol edemediği yeme davranışını düzenleyebilmek için multidisipliner bir sistemle çalışmak  ( Hem Psikoloji hem de Diyet alanını barındıran yaklaşımlar ile) ve bütün bir şekilde incelemek gerekir. 

 

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum